2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 26.4 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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1540 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 150.16g | 炭水化物: 123.53g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Peanut Butter, Oatmeal, Strawberries . 昼食: Soy Sauce, Soy Sauce, White Rice, Shrimp , Sour Cream Spinach Dip, Onions , Roma Tomatoes. 夕食: Soy Sauce, White Rice, Boneless Skinless Chicken Breasts, Yellow Onions, Roma Tomatoes, Greek Yogurt Dip By Pilar (Cilantro), Food Lion Yellow Onions. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter, Flatout Light Original Flatbread, Egg White, Food Lion Yellow Onions, All Whites 100% Liquid Egg Whites, HEB Peppercorn Turkey Breast, Egg Yolk, Mushrooms. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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