2022年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.5 kg
これまでの減量分: 49.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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3295 kcal
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脂質: 62.30g | たんぱく質: 332.71g | 炭水化物: 331.24g.
朝食: Almonds, Baby Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. 朝食後: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 昼食: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 間食: Cuties Mandarin Orange, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 夕食: Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla Gluten Free Penne. 夕食後: Raaka 100% Cacao, Jacked Factory Authentic Casein, Quaker Old Fashioned Oats, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), WinCo Foods Frozen Blueberries. 軽食/その他: Cuties Mandarin Orange. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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