2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
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2587 kcal
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脂質: 98.59g | たんぱく質: 62.56g | 炭水化物: 385.21g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. 昼食: Suco de Limão, Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Elma Chips Doritos Original, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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