2022年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
1144 kcal
|
脂質: 19.62g | たんぱく質: 34.51g | 炭水化物: 216.99g.
朝食: Яблоко, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Яблоко, Банан, Молоко, Ухтышки Шарики со Вкусом Шоколада, Пирог с Капустой. 昼食: Мандарины, Яблоко, Соевый Соус, Тушеные Овощи, Куриное Филе с Овощами, Sen Soy Фунчоза Вареная. もっと...
|
|
2210 kcal
|
運動:
縄跳び (なわとび) - 10 分, ハイキング - 30 分, バレーボール - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|