|
sempet berhenti ngitung makan karna sakit 5 hari batpil keleyengan entah kenapa ko lebih parah drpd waktu kena covid omicron .. sekarang masih ada batuk tapi ga separah kemarin2 kelyengan masih ada tp aga mending.. mulai lagi ngitung makan sama olga ringan.. karna target masih jauuuuuuuh😫 semangat diriku!!!! 💪🦾🦾
|
67.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 23日:
|
1503 kcal
|
脂質: 38.29g | たんぱく質: 54.08g | 炭水化物: 246.55g.
朝食: Roti. 昼食: Roti, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Dancow Fortigro Vanilla, Indocafe Original Blend, Del Monte Chili Sauce, Sawi Hijau, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). 夕食: Sawi Hijau, Totole Kaldu Jamur, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|