2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1435 kcal
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脂質: 36.80g | たんぱく質: 110.05g | 炭水化物: 168.01g.
朝食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Knackig & Süß, Freshona Tomatenmark, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen, Лук, Помидоры. 昼食: Allos Frucht Pur 75% Schwarze Johannisbeere, Milbona Skyr Natur, Lieblings Sauerkirschen, Freshona Kokosnussmilch Light, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Волжаночка Яйцо, Landliebe Schichtkäse. 夕食: Eatlean Hartkäse, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, REWE Avocado. 軽食/その他: Пятерочка Банан, Волжаночка Яйцо, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Müller Kalinka Kefir. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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