2011年 04月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 27日:
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1219 kcal
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脂質: 39.21g | たんぱく質: 82.99g | 炭水化物: 144.74g.
朝食: Natural Creamy Peanut Butter. 昼食: Brown Rice, Ahi Tuna Sashimi, Tuna Avocado Roll. 夕食: Tomatoes, Grilled Chicken Breast Strips, Balsamic Vinaigrette, Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: fiber bar: dark chocolate chip walnut, cocoa nibs covered in 65% dark chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. もっと...
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2817 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間, バレーボール - 2 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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