2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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3071 kcal
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脂質: 188.03g | たんぱく質: 167.53g | 炭水化物: 183.07g.
朝食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beypazarı Maden Suyu, Bulgur Pilavı, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). 夕食: Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Muz, Çerezya Ceviz İçi. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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