2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 43 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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914 kcal
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脂質: 27.22g | たんぱく質: 37.53g | 炭水化物: 134.91g.
朝食: Loncoleche Yoghurt Soya Mango Maracuya , Nestlé Cereal Fitness Fruits. 昼食: Apio, Lechuga de Hoja Verde, Minuto Verde Espárrago, Champiñones Cocidos, Arroz Blanco Cocido. 夕食: Brócoli, Genial Lechuga Escarola, Cúrcuma, Tofu, Arroz Blanco Cocido. 軽食/その他: Manzana Verde, Café, Marco Polo Maní sin Sal. もっと...
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2101 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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