2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1867 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 150.70g | 炭水化物: 164.85g.
朝食: Frango Desfiado, Ovo, Yoki Polvilho Azedo. 昼食: Frango Desfiado, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Maionese, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Frimesa Nata, Seara Steak de Frango, Ovo, Terra Viva Queijo Mussarela , Visconti Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Tomates Cereja, Terra Viva Queijo Mussarela , Visconti Pão de Forma Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Parmalat Leite UHT Desnatado, Abacaxi. もっと...
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3095 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 30 分, ボディービル - 43 分, Google Fit - 22 時間 17 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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