2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 83.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1324 kcal
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脂質: 53.62g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 150.76g.
朝食: Aceite de Oliva, Té (Infusión), Tomates, Cebollas, Huevo Revuelto, Doña Paisa Arepa. 昼食: Milanesa de Cerdo, Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Haz de Oros Tortillas Integrales con Chía. 夕食: Tomates, Masmai Arepa de Maíz Blanco Mini Tela, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Mangos, Banano. もっと...
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553 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 腹筋 - 15 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, Apple Health - 22 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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