|
Mooi zo !! Vandaag 14 kg. afgevallen. Weet iemand hoe ik het moet aanpakken om op gewicht te blijven ?
Heb nog 1 kg. te gaan :))
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
|
965 kcal
|
脂質: 16.20g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Plus Belegen Kaas 30+, AH Triangels Licht Meergranen. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Magere Perzikkwark, Lidl Magere Melk. もっと...
|
|
 コメント
vooral niet meteen weer gaan eten zoals daarvoor ;) Ik moet echt blijven tellen maar misschien is dit voor jou niet nodig. Ik 'dieet' door gezond te eten wat ik ook als ik op mijn streefgewicht ben kan blijven doen. Ik probeer dan eerst een week 100 kcal extra, kijken wat er gebeurt, val ik af nog 100 bij, kom ik aan 50 eraf etc totdat ik stabiel blijf. En dus (helaas) wel jezelf om de zoveel weken op de weegschaal slepen. Succes enne... heel goed gedaan!!!!
2014年 11月 20日 投稿者: KittyE
|
Dank je wel ! Zo zal ik eens gaan proberen. Jij ook succes !!
2014年 11月 20日 投稿者: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|