2014年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
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965 kcal
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脂質: 16.20g | たんぱく質: 60.20g | 炭水化物: 144.58g.
朝食: Bon Appetit Zuivelspread Bieslook Light, Plus Belegen Kaas 30+, AH Triangels Licht Meergranen. 夕食: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. 軽食/その他: Aldi Magere Perzikkwark, Snack A Jacks Barbecue Paprika, Aldi Magere Perzikkwark, Lidl Magere Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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