|
Schody to dalej wyzwanie po treningu nóg :D
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
|
2820 kcal
|
脂質: 62.10g | たんぱく質: 180.79g | 炭水化物: 380.19g.
朝食: Cenos Kasza Pęczak, Banan, Oliwa z Oliwek, Marchewki, Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana. 昼食: Banan, Pierś z Kurczaka Gotowana, Cenos Kasza Pęczak. 夕食: Zielona Fasolka Szparagowa, Cenos Kasza Pęczak, Sobik Górski Przysmak, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno. 軽食/その他: Jagody, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0,5%, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Czereśnie, Jovi Jogurt Naturalny 0%. もっと...
|
|
2642 kcal
|
運動:
立つ - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
jezeli nie musisz uzywac rak tzn ze slabo bylo :p
2014年 11月 20日 投稿者: vibo69
|
2014年 11月 20日 投稿者: zwariowany
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|