|
рaзгрузочный день- отварная грудка
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
|
774 kcal
|
脂質: 20.16g | たんぱく質: 116.29g | 炭水化物: 26.83g.
朝食: Куриная Грудка Отварная. 昼食: Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Чернослив. もっと...
|
|
2934 kcal
|
運動:
тренировка с Олей - 1 時間, до маршрутки - 20 分, элипс - 15 分, ходьба до работы - 18 分, работа - 12 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 7 分. もっと...
|
|