2014年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 20日:
|
860 kcal
|
脂質: 14.02g | たんぱく質: 43.91g | 炭水化物: 146.01g.
朝食: Jabłko. 軽食/その他: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda, Chleb Razowy, Miód, Tesco Twaróg Chudy, Polędwica Sopocka, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Chleb Razowy. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|