2022年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.5 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1579 kcal
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脂質: 74.04g | たんぱく質: 141.82g | 炭水化物: 83.33g.
朝食: Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik, Cappuccino, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. 昼食: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weintrauben, Rosinen, Zirkulin Flohsamenschalen, Bio Kokosnussmilch. 夕食: Alnatura Haferkleie, Händlmaier's Grill Senf, Edeka Rinderhackfleisch, Rotkohl. 軽食/その他: Edeka Hähnchenbrustfilet in Aspik. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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