2022年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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748 kcal
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脂質: 46.96g | たんぱく質: 32.97g | 炭水化物: 49.44g.
朝食: Berocca Berocca, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coles Lactose Free Full Cream Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 昼食: Wholemeal Bread, Caesar Salad Dressing, Boiled Egg, Primo Diced Bacon Pieces, Lettuce. もっと...
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2641 kcal
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運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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