2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1901 kcal
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脂質: 70.67g | たんぱく質: 131.69g | 炭水化物: 182.37g.
昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozido, Alcatra Grelhada. 夕食: Brócolis Cozido, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Pirulito, Neat Suco de Laranja Integral, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Nutry Castanha de Caju com Chocolate, Maçãs Gala, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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