2022年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
100.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1392 kcal
|
脂質: 31.92g | たんぱく質: 85.95g | 炭水化物: 194.93g.
朝食: Peras, Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Beterrabas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida. 軽食/その他: Melancia, Chamyto Big Leite Fermentado, Banana. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|