|
тренерская
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
|
2127 kcal
|
脂質: 75.51g | たんぱく質: 134.38g | 炭水化物: 245.75g.
朝食: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Жареные Орехи Смешанные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. 昼食: Соленья, Курага, Изюм, Грецкие Орехи, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Му-Му Борщ с Говядиной, Булгур (Вареный). 夕食: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Апельсин, Красное Яблоко, Смешанный Зеленый Салат, Морковь, Приготовленная Морковь, Хек, Красные Помидоры, Красная Цена Кукуруза Сахарная. 軽食/その他: Протеин Бар Протеиновый Батончик. もっと...
|
|
2320 kcal
|
運動:
勉強 - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|