2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1298 kcal
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脂質: 39.06g | たんぱく質: 118.49g | 炭水化物: 104.02g.
朝食: Power System Protein Bar Dark Chocolate, Nöm Pro 35 Protein Banane. 昼食: Milfina Heumilch Emmentaler, Berger Wellness Schinken, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Ölz Eiweißbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Ei, Normaler Kaffee, Kandisin Streusüße, Alpro Soja Soya Vanille. 夕食: ESN Eaa Fresh Orange, Pizza Margherita. 軽食/その他: ESN Designer Whey Protein Vanilla. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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