2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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547 kcal
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脂質: 23.08g | たんぱく質: 21.75g | 炭水化物: 69.47g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Süzme Peynir, Polonez Hindi Füme XL , Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin. 軽食/その他: Muz, Dattel. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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