|
Hehhe było do przewidzenia że po takiej redukcji zaraz podskoczy🤣🤣. Nie szkodzi.
Zaczynamy zbijanie do 65kg. I na 65 raczej zakończymy🙃
|
69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1551 kcal
|
脂質: 68.73g | たんぱく質: 115.59g | 炭水化物: 81.62g.
朝食: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. 昼食: Ryneczek Lidla Surówka Colesław, Kraina Mięsa Podudzie z Kurczaka. 夕食: Książęce Złote Pszeniczne, Pano Wafle Mini Zbożowe, Światowid Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Omlet lub Jajecznica. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|