2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1086 kcal
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脂質: 21.59g | たんぱく質: 53.52g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Lemon, Indomaret Pisang Ambon, Buah Naga. 昼食: Buncis, Wortel, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 夕食: Jamur Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus. 軽食/その他: Mangga Muda, Pisang Kepok Rebus, Mangga. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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