2022年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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1386 kcal
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脂質: 53.83g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 183.07g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша, Торт Сливочный Фунт, Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Банан, Красный Октябрь Трюфель, Ухтышки Шарики со Вкусом Шоколада, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%. 昼食: Фарш Индейки (Приготовленный), Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная. もっと...
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2456 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, バレーボール - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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