2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 50 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1895 kcal
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脂質: 54.28g | たんぱく質: 182.54g | 炭水化物: 167.08g.
朝食: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Batata Doce, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Darkness Dark Whey Chocolate Maltado, Chuchu, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Ovo. 昼食: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Clara de Ovo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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