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오늘 목표는 2500+300
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70.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
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2795 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 156.58g | 炭水化物: 406.62g.
朝食: 경단, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: 삼립 잘익은옥수수이야기, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 軽食/その他: 개미식품 구워 만든 곡물그대로21, 마이프로틴 임팩트웨이, 곰곰 라이스 플레이크 오리지널, 매일 아몬드브리즈 언스위트. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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