2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 40.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1250 kcal
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脂質: 35.82g | たんぱく質: 74.51g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Telur Rebus. 昼食: Ceker, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tahu Goreng. 夕食: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 軽食/その他: Bubur Sumsum, Singkong Goreng, Wall's Cornetto Mini, Puding Coklat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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