2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1600 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 71.96g | 炭水化物: 200.03g.
朝食: Cimory Fresh Milk Cashew, Sate Maranggi, Nasi Kuning. 昼食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cimol, Jeruk, Healthi Ayam Suwir, Cireng, Nasi Goreng. 夕食: Bakso Aci, Gulai Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Gula Pasir, Sirsak, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ikan, Nutella Selai Coklat, Crepes. もっと...
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2237 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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