2022年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 20日:
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1166 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 57.70g | 炭水化物: 141.39g.
朝食: Сливочное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Оладьи, Кофе, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная. 昼食: Пирожок с Капустой, Сало, Наша Рыбка Корюшка Солено-Сушеная, Кукуруза Вареная. 夕食: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. 軽食/その他: Чай. もっと...
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193 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ヨガ - 40 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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