2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:
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2844 kcal
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脂質: 89.56g | たんぱく質: 318.69g | 炭水化物: 205.84g.
朝食: Grilled Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Scrambled Egg. 昼食: Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Lettuce Salad with Tomato, Lettuce Salad with Tomato, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices, Sainsbury's Sweet Chilli Chicken Breast Slices. 夕食: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Fresh Pasta (Cooked), Morrisons British Minced Steak, Morrisons Tinned Tomatoes, Tesco Vine Ripened Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Morrisons British Minced Steak, Morrisons British Minced Steak. 軽食/その他: Protein Shake, Nescafe Instant Coffee, Nescafe Instant Coffee, America's Choice Natural Almonds, Bananas, Protein Shake. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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