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Fat Runner
日記
2014年 11月 18日
Fat Runnerの日記, 2014年 11月 18日
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2014年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
1.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 11月 18日:
50 kcal
脂質: 4.80g | たんぱく質: 1.38g | 炭水化物: 1.15g.
朝食:
Café (Infusão), Estrela do Oriente Castanha do Pará.
もっと...
1721 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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