MaryJane_96の日記, 2014年 11月 18日

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2014年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.1 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 14.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 18日:

55 kcal

脂質: 0.56g | たんぱく質: 2.91g | 炭水化物: 10.02g. 朝食: Jabłko. 夕食: Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa). 軽食/その他: Herbata bez Cukru. もっと...

2266 kcal

運動: 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に9.1 kg減量中


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