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sugerencias de alimentos o comidas con pocas proteínas y muchos carbohidratos? porque siempre me faltan carbohidratos y me paso de proteínas en el dia
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1452 kcal
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脂質: 47.97g | たんぱく質: 74.82g | 炭水化物: 184.92g.
朝食: Finlandia Queso Crema Light, La Virginia Café en Saquitos (5g), La Francia Pan Rústico con Semillas de Lino y Girasol, Huevo. 昼食: Finlandia Queso Crema Light, Lechuga, Arroz Integral Crudo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Ilolay Queso Crema Light, Zanahoria, La Virginia Cappuccino Light, Tomates, Lechuga, La Francia Pan Rústico Doble Integral, Cumaná Lomitos de Atún al Natural, Finlandia Queso Crema Light. 軽食/その他: Batata, Helado. もっと...
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1798 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 16 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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