2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1287 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 150.77g.
朝食: Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Bolinho de Arroz, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Baita Filé de Frango Empanado . 夕食: Funada Tubaína, Pastel de Carne. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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