2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1123 kcal
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脂質: 46.36g | たんぱく質: 39.53g | 炭水化物: 145.64g.
朝食: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta, Havuç, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yulaf. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. 夕食: Kaşarlı Tost. 軽食/その他: Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Kuru Erik, Armut. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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