2022年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
|
1321 kcal
|
脂質: 43.35g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий , Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Вологодское Яйцо. 昼食: Зеленая Линия Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Избенка Творожный Сыр Сернурская Рикотта, Каравай Лаваш Тонкий . 夕食: Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Молком Йогурт Натуральный 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|