|
Settimana piena di impegni, assiduità in palestra/piscina fortemente a rischio.
Mmmm molto male.
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:
|
1559 kcal
|
脂質: 59.99g | たんぱく質: 111.96g | 炭水化物: 128.38g.
朝食: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso, Grana Padano Grana Padano, Misura Crackers Integrali, Enervit Frollini 40-30-30. 昼食: In's Coscia di Tacchino Arrosto, Mandorle, Findus Minestrone Tradizionale, Mela. 夕食: Misura Crackers Soia, Grana Padano Grana Padano, Mela, Findus Minestrone Tradizionale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 軽食/その他: Enervit Frollini 40-30-30, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Misura Crackers Integrali. もっと...
|
|
1723 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
dai Laura non partiamo sconfitti, cerchiamo di farcela, diamoci la forza a vicenda.
|
forza Laura...stiamo combattendo insieme :)
2014年 11月 17日 投稿者: MaryMichan
|
Io quando ho più impegni del solito (ho sempre molti impegni) faccio degli esercizi ad alta intensità (tipo HIIT o HICT .. cerca su youtube) in casa prima di uscire... anche solo 10-15 minuti ma evito il più possibile di saltare l'attività fisica.
|
2014年 11月 17日 投稿者: chiunque
|
HIIT, HICT....e io che pensavo di saltare a corda!!!! Sono proprio alla preistoria! Devo informarmi, grazie ;-)
2014年 11月 17日 投稿者: Laurasullabilancia
|
Come no! Ottima idea! La corda è un ottimo esercizio
|
2014年 11月 17日 投稿者: Laurasullabilancia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|