2022年 03月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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2397 kcal
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脂質: 116.40g | たんぱく質: 100.63g | 炭水化物: 207.52g.
朝食: Bio Today Organic Coconut Sugar, Espresso, Hardgekookt Ei, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Groene Thee met Citroengras en Citroen, AH Roomboter Ongezouten, AH Zaanse Snijder Volkoren, Aardbeien, Nutella Hazelnootpasta. 昼食: All Seasons Gemengde Sla, AH Hollandse Gehaktballetjes, Kania Mayonaise met Citroen, AH Volkoren Bollen, Unox Tomaten Kidneybonen Soep. 夕食: AH Rode Uien, Komkommer, AH Roma Tomaten, AH Punt Paprika, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Vita D'or Slasaus, Bonduelle Doperwtjes Zeer Fijn, AH Huzarensalade, AH Ijsbergsla. 軽食/その他: Chiquita Banaan. もっと...
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2866 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間, バイト - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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