MaryJane_96の日記, 2014年 11月 17日

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2014年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80.4 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 15.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 17日:

58 kcal

脂質: 1.30g | たんぱく質: 2.91g | 炭水化物: 9.39g. 朝食: Kawa z Mlekiem. 昼食: Herbata bez Cukru. 夕食: Pieczeń Wieprzowa, Kluski Śląskie, Sos Wołowy lub Mięsny. 軽食/その他: Herbata bez Cukru. もっと...

2585 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 運動マシン（速い） - 30 分, 走る - 時速13km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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