2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
1562 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 73.88g | 炭水化物: 179.32g.
朝食: Kiwi, Mrągowska Maślanka Naturalna, Nasiona Siemienia Lnianego, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Banan, Kakao w Proszku (Niesłodzone). 昼食: Pamapol Wołowina w Sosie Własnym, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Chleb, Nasze Smaki Żywiecka, Szczypiorek, Pomidory, Masło. 軽食/その他: Landrynka, Mleko z 2% Tłuszczu, Zwykła Kawa, Wedel Ptasie Mleczko Smietankowe w Karmelowej, Jutrzenka Ciastka Jeżyki. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|