2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.5 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
|
2454 kcal
|
脂質: 59.47g | たんぱく質: 205.88g | 炭水化物: 269.82g.
朝食: الخيار (مع القشرة), كرافت جبنه, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الزعتر الفسطيني , الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . 昼食: لحم العجل، مفروم، نيء
, البصل, فيكتوري قطع فطر مشروم, الفليفة. 昼食後: CRUNCH WARRIOR DARK CHOCOLATE Peanut Butter Flavour. 夕食: هناء شوفان, الزعتر الفسطيني , الريان زبادي طازج قليل الدسم , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , كرافت جبنه, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو, الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل. 夕食後: الريان زبادي طازج قليل الدسم , Laperva ISO Triple Zero, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , مخابز التنور الصحي خبز نخالة. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|