2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1747 kcal
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脂質: 87.84g | たんぱく質: 52.95g | 炭水化物: 191.78g.
朝食: Planet Oat Oatmilk, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Hello Fresh Thai-Spiced Pork Meatballs. 昼食: Wholly Guacamole Classic Guacamole, On The Border Cafe Style Salsa Tortilla Chips, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Zucchini , Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. 夕食: Seagram's Jamaican Me Happy, Blue & Gold Chicken Strips, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). もっと...
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2253 kcal
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運動:
Treadmill - 2 時間 29 分, 400 Band Curls - 20 分, 休憩 - 13 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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