2022年 03月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
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1907 kcal
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脂質: 75.21g | たんぱく質: 183.32g | 炭水化物: 127.18g.
朝食: Çerezya Tuzlu Fıstık. 昼食: Kırmızı Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bamya, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Domatesler, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Kahve, Elma. もっと...
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3851 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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