2014年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.6 kg
これまでの減量分: 64.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 16日:
|
1645 kcal
|
脂質: 58.84g | たんぱく質: 91.60g | 炭水化物: 210.27g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Danerolles Croissant, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Campina Slagroom D'light, Optimel Magere Kwark Banaan Karamel, Kipkerrie, Lassie Notenrijst. 軽食/その他: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips. もっと...
|
|
2593 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 座る - 7 時間, 家事 - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|