2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1920 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 138.41g | 炭水化物: 184.79g.
朝食: Café com Açúcar, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Mãe Terra Chia Semente, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Ovo. 昼食: Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Fleischmann Gotas de Chocolate Ao Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Banana Prata, Dymatize Nutrition ISO 100 Hidrolyzed 100% Whey Protein Isolate. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Ovo, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Queijo Parmesão (Ralado), Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate, Panco Rosquinha de Chocolate, Italac Leite Desnatado. もっと...
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2672 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, スピニング (Spinning) - 35 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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