2022年 03月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1246 kcal
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脂質: 24.43g | たんぱく質: 95.01g | 炭水化物: 161.13g.
朝食: Maçãs Fuji, Ovo, Pão Francês. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Pullman Pão de Forma Artesano Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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