2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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2297 kcal
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脂質: 80.50g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 326.29g.
朝食: Dost Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Tarçın, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Tuzlu Fıstık. 夕食: Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Makarna, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. 軽食/その他: Pişmiş Yumurta Sarısı, Elma, Beşler Hindi Füme, Portakal, Elma, Kahve. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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