2022年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 15日:
|
2350 kcal
|
脂質: 114.08g | たんぱく質: 83.75g | 炭水化物: 238.36g.
朝食: فطير مشلتت. 昼食: ستيفيانا سكر ستيفيانا , المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), الطماطم, President Light Mozzarella, الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. 昼食後: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا سكر ستيفيانا, pobeda charged 100%. 夕食: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل. 軽食/その他: الزعتر الفسطيني, هناء شوفان, الريان زبادي طازج قليل الدسم, هناء شوفان, الزعتر الفسطيني, الريان زبادي طازج قليل الدسم, الزعتر الفسطيني , الريان زبادي طازج قليل الدسم. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|